Percepción del Tiempo en la Mentalidad

Uno de los conjuntos de Metaprogramas que he descubierto que puede desempeñar un papel importante en los patrones de pensamiento de mis clientes de terapia es el de Pasado/Presente/Futuro. Parece que si alguno de los tres es muy fuerte en el contexto de cómo ven su vida, puede contribuir a los problemas que han llevado a la persona a terapia. Como ocurre con todos los metaprogramas, el resto del perfil es importante y ciertas combinaciones de programas Meta parecen estar relacionadas con cuestiones terapéuticas específicas. Sin embargo, los metaprogramas de percepción del tiempo me interesan especialmente en algunos clientes. A continuación se ofrecen algunos ejemplos de cómo cada uno de los metaprogramas de enfoque temporal puede contribuir a los problemas de un cliente:

Futuro

A menudo observo un enfoque muy fuerte en el Futuro, normalmente unido al programa Desajuste, en clientes que sufren ansiedad. Estos clientes se preocupan constantemente por lo que podría ir mal en el futuro y rara vez se toman tiempo para apreciar lo que realmente está ocurriendo en el presente. A menudo no aprenden de sus experiencias pasadas. Por lo tanto, parte del trabajo terapéutico consiste en permitir que el cliente mire hacia atrás e identifique tanto las cosas buenas como las neutras que han sucedido en su pasado. Esto les permite reconocer que las cosas que les angustiaban en el pasado rara vez, o nunca, se materializaban y que, si lo hacían, no eran tan catastróficas como habían imaginado y las habían afrontado y sobrevivido.

Anterior

A menudo observo un fuerte enfoque en el Pasado en clientes que sufren depresión. La mayoría de las veces lo veo junto con un metaprograma de Desajuste. Estos clientes miran hacia atrás y recuerdan casi todo lo que les ha ido mal y todos los errores que creen haber cometido. Esto, por supuesto, refuerza su depresión y la baja autoestima que la acompaña. Pasando primero a un patrón de Emparejamiento más fuerte, pueden empezar a reconocer momentos de buena fortuna y éxito personal en su pasado y ver así que no todo han sido malas experiencias. Esto, combinado con el fortalecimiento de los Metaprogramas Presente y Futuro, puede tener un efecto realmente positivo en su depresión, ya que empiezan a sentirse menos negativos respecto a sus experiencias vitales pasadas, a la vez que se vuelven más positivos respecto a los acontecimientos actuales y futuros. .

Por el contrario, algunos clientes deprimidos tienen un fuerte Metaprograma Pasado combinado con un fuerte Metaprograma Concordancia. Estos clientes ven el pasado a través de unas gafas de color de rosa y creen que los buenos tiempos se han acabado. Tienden a creer que todo era mejor en el pasado, tanto para ellos como individuos como para el Mundo en general. Recuerdan todos los buenos momentos que han pasado y olvidan las dificultades, llegando a la conclusión de que esos momentos sólo existen en los años pasados. Una vez más, el coaching para permitirles lograr un perfil más equilibrado entre Pasado/Presente/Futuro puede aportarles mejoras,.

Presente

Con menos frecuencia, veo un problema derivado de un metaprograma Presente muy fuerte. A estos clientes les suele costar planificar y pueden acabar en dificultades cuando no están preparados para los acontecimientos o no pueden cumplir sus compromisos, incluidos los financieros. Estos clientes tampoco suelen aprender de la experiencia pasada y no aciertan a predecir lo que necesitarán para conseguir las cosas que desean o necesitan. A menudo, estos clientes pueden identificar áreas o momentos de su vida en los que han podido planificar y aprender de experiencias pasadas. Utilizarlo permite al coaching reforzar adecuadamente el pensamiento Pasado y Futuro.

Por supuesto, como en todo nuestro trabajo con los clientes, tenemos que considerar el perfil MindSonar en su totalidad y trabajar con las prioridades del cliente. Sin embargo, como nuestra percepción del tiempo tiene un poderoso efecto sobre cómo percibimos nuestra vida en general, creo que merece la pena examinar muy de cerca este conjunto de Metaprogramas en particular. Quizá eso sea cierto para todos nosotros, no sólo para nuestros clientes de terapia.

¿Tienes alguna experiencia de que los programas Meta de percepción del tiempo te hayan ayudado o perjudicado a ti o a tus clientes? Por favor, comparte tus experiencias en el cuadro de comentarios de abajo.

 

 

Siete formas probadas de volverte loco con los metaprogramas

La mayoría de la gente ya es bastante buena estropeando relaciones y metiendo la pata en la comunicación. Cada persona tiene un estilo de pensamiento diferente. Y a la gente le suele gustar su propia forma de pensar, es con los demás con quienes tiene problemas. Mira a tu alrededor y verás mucha irritación, ira, frustración y conflicto. ¿Cómo lo hacen? ¿Cómo consiguen crear todos estos problemas? O aún más importante: ¿Cómo lo haces? Echemos un vistazo a siete formas eficaces y probadas por el tiempo de frustrarse a través de los estilos de pensamiento. Siete formas probadas de volverte loco con los Metaprogramas.

¿Qué son los Metaprogramas?
Los metaprogramas son elementos de tu mentalidad, cosas como «hacia» (centrarse en los objetivos) frente a «lejos de» (centrarse en los problemas). Tu mentalidad es una combinación de Metaprogramas y valores. Tu mentalidad determina a menudo lo que haces y cómo te sientes.

Meta Programas MindSonar

1. Las personas con un estilo de pensamiento diferente apestan
Empecemos por una de las formas más eficaces de frustrarse: creer que tu propio estilo de pensamiento es el mejor del mundo. Por no decir el único. Por ejemplo, digamos que piensas en términos de futuro y te gustan las opciones. Entonces podrías llamar simplemente «cobarde anticuado» a cualquiera que piense en términos de pasado y procedimientos. Es una gran técnica, porque te garantiza que te encontrarás con cobardes anticuados en todas partes.

Principio Rector: Mis Metaprogramas son los únicos Metaprogramas sanos que existen.


2.Desajusta proactivamente y con grandetalle
Permíteme que te explique la jerga: «desajustar» significa que te centras en lo que es malo o incorrecto.
Su contrapartida es la «adecuación»: buscar lo que es correcto y bueno. Si desajustas proactivamente, significa que lo haces sin pensar mucho en ello. Simplemente lo haces todo el tiempo. Y si no coincides en todos los detalles, tienes un gran número de cosas en las que puedes encontrar fallos. Vayas donde vayas, te darás cuenta de que hay muchas cosas que están mal, son incorrectas o simplemente ridículas. Especialmente cuando eres una persona emocional, ésta puede ser una técnica perfecta de autodesesperación.

Principio Orientador: Utiliza los metaprogramas «desajustado», «proactivo» y «específico» combinados entre sí.

Meta Programas MindSonar

3. Si no funciona, hazlo otravez
Tu estilo de pensamiento es genial para algunas cosas y no tanto para otras.
Puede ser estupendo para diseñar edificios, pero no para jugar con los niños. Por eso algunas personas son flexibles en su forma de pensar. Así que aquí tienes otro gran potenciador de la frustración: si tu estilo de pensamiento no funciona, ¡hazlo un poco más! Por ejemplo, si te sientes muy responsable de las cosas y estás agotado, haz un poco más de eso: empieza a asumir aún más responsabilidades.

Principio Rector: Cíñete a tus Metaprogramas pase lo que pase.

Meta Programas MindSonar

4. Encuentra palabras despectivas para otros estilos de pensamiento
Si eres un pensador muy práctico, te gusta preguntar: ¿qué vamos a hacer con esto? ¿Cómo podemos utilizarlo? Y si trabajas o vives con alguien que es más bien un pensador teórico, le gusta preguntar: ¿cuál es la esencia? Ahora, ¡cuidado! Podrías tener la tentación de apreciarlos por su estilo de pensamiento diferente. ¡No lo hagas! En lugar de eso, llámalos «cerebrales», «vagos» o «pedantes». ¡Encontrar palabras despectivas para su estilo de pensamiento funciona muy bien como destructor de relaciones!

Principio Rector: Las personas con otros Meta Programas son tontas, feas y [fill in negative qualification here].

Meta Programas MindSonar

5. Intentar motivar a la gente sin entenderla
A veces quieres sugerir a la gente lo que sería bueno hacer. Y su estilo de pensamiento suele diferir del tuyo. ¡Y esto te proporciona otra gran oportunidad para la autofrustración! Digamos, por ejemplo, que tú piensas en términos de objetivos que quieres alcanzar, y ellos piensan en términos de problemas que quieren evitar. Así que describe vívidamente las cosas que pueden conseguir con tus planes. Y responden con la mirada perdida. ¡Una técnica de autofrustración impresionante!

Principio Rector: Todo el mundo tiene los mismos Meta Programas que yo.

Meta Programas MindSonar

6. Explícale a la gente lo que le pasa
Seguro que alguna vez alguien, un amigo, un compañero de trabajo, un familiar, quien sea, se te ha acercado y ha empezado a quejarse de ti. No hacías las cosas bien, querías las cosas equivocadas, no las tratabas bien, etc. Recuerda: si ellos pueden hacerte eso, ¡tú puedes hacérselo a ellos! Por ejemplo, si tú estás centrado en el futuro y ellos están centrados en el pasado, explícales -con todo lujo de detalles y detenidamente- cuánto mejor sería que se centraran más en el futuro. Igual que tú. ¿Y si protestan? Eso es porque están muy centrados en el pasado. Explícaselo.

Principio Rector: Explica claramente a los demás por qué utilizan Metaprogramas equivocados.

Meta Programas MindSonar

7. Rodéate de gente que piense como tú
Esta última técnica puede derrotar no sólo a individuos, sino a organizaciones enteras; incluso a países enteros. Y, sin embargo, es bastante sencillo de hacer. Sólo tienes que seleccionar a personas que tengan el mismo estilo de pensamiento que tú. Y luego simplemente negarte a hablar con nadie más. ¿Piensas en términos de objetivos? Trabaja sólo con personas orientadas a objetivos. Evita a cualquiera que piense en términos de problemas, sólo dificultan las cosas. ¿Te centras en los sentimientos? Sólo funciona con otros tipos de sentimientos. Evita a cualquiera que se centre en imágenes o historias, de todos modos sólo confunden las cosas. Y así sucesivamente. Lo mejor de todo es que puedes utilizar todas las demás técnicas que he descrito anteriormente para apoyar ésta.

Principio Rector: Encuentra personas con exactamente los mismos Meta Programas y habla sólo con ellas.